Noticias de actualidad

El día 5 de noviembre fue el viaje de fin de cursos de 5ºD. Fuimos al complejo "El Descubrimiento", en el departamento de Canelones.

Allí fuimos a las piscinas, a la playa y  al bosque.  También almorzamos todos juntos y nos divertimos mucho.

Sasha Diaz, Carolina Frias y Avril Techera.

Sección espectáculos.

El baile de fin de curso de la Escuela Nº 3, será realizado el día cuatro de diciembre de este año.

Participarán todas las clases, desde los alumnos de nivel 4 hasta sexto  año.

Nuestro grupo junto al de la maestra Teresa, 5ºC bailará la canción de Axel, "Celebra la vida".

Para esto nos estamos preparando todos los viernes con la profesora de danza Belén. Nuestra indumentaria es muy sencilla ya que llevaremos calzas y musculosas las niñas, y los varones vestirán pantalones carpinteros y remeras. 

¡ Los esperamos desde las 18: 30 hs.!

Manuela Iglesias, Valentina Corbo, Manuela de León. 

Crítica de juegos

Minercraft:

 En Minercraft se trata de sobrevivir al ataque de zombies, creeper, etc.,  o puedes jugar en creativo para tener todos los elementos. En el mundo creas casas. Puedes tener tus propios animales y aldeanos, que crean  sus propias casas.

  Luciano, Diego y Axel.

                                                       

Sección Deportiva

                                                          Se viene el Clásico 
Por Brian, Lautaro y Francisco

El equipo de Peñarol se enfrentará a Nacional el próximo fin de semana. Nacional viene de jugar muchos partidos de los que a resultado invicto. Peñarol perdió los últimos partidos que disputó.
Peñarol ya está lejos de pelear el campeonato, pero buscará darle una alegría a su hinchada.
Nacional sólo con empatar podrá ser campeón del Apertura.

Sección literaria.

Prisioneros sin horizonte

Prisionero sin horizonte
Oigo los ruidos de la calle
Y veo sólo un cielo hostil
Y el blanco muro de mi cárcel

Huye la tarde en mi prisión
Una dulce lámpara arde
Estamos solos en mi celda
Bella luz razón adorable.

Sara, Belén, Tiago

Sección Deportiva

                                 Torneo Apertura       
                                       
                                    8 Fecha                                   


Danubio vs Peñarol _ 1 vs 1


Racing vs Defensor_1 vs 6


Atenas vs Fenix _3 vs 0


River Plate vs Cerro_3 vs 0


El Tanque Sisley vs Juventud_ 0 vs 3


Wanderers vs Rentistas_3 vs 2


Rampla Juniors vs Nacional_0 vs 2


 Sud América vs Tacuarembó_2 vs 1


                   
                       

                     

                 





                     

                                              

Noticias del espectáculo

Shakira y su nuevo hijo

La cantante y bailarina, Shakira, está nuevamente embarazada de su segundo hijo.

Junto al jugador de fútbol español, Piqué serán nuevamente papás.

Redactoras responsables: Manuela Iglesias, Valentina Corbo y Manuela de León.

Seción Literaria

Primavera

La primavera ha llegado y festivos

la saludan los   pájaros con alegre canto

y las fuentes al soplo de los céfiros

con dulce murmullo corren

vienen cubriendo el aire con negromato

relámpagos y los truenos

elegidos para anunciar

y en cuanto estos callan,los pajarillos

regresan de nuevo a su armonioso canto.

    

Sección Cartelera de Cine

Punta del Este - Life Cinemas Punta Shopping

Dirección: Avenida Roosevelt y Parada 7 - Punta Shopping Mall
Teléfono: 4249 2196
Pantalla: grande
Sonido: Dolby digital
Aire acondicionado: Si
Calefacción: Si
Butacas Ergonométricas Si
Estacionamiento: Si
Bar: Si
Cant. Butacas: 1542
Link Oficial : Sitio web de Punta del Este - Life Cinemas Punta Shopping

SALAS 2D: $ 240. Lunes a miércoles $ 180. Menores de 12 años: $ 210. SALAS 3D: $ 280. Menores de 12 años: $ 250. Tarjeta Discount Bank: 2x1 todos los días en todas las salas. Clientes Antel: 2x1 en la entrada, pop y refresco los días jueves en películas 3D. 

Película(s) en esta sala

El planeta de los simios:

confrontación Doblada al español 3D

Redactoras responsables: Martina, Melina y Ana Paula

Miércoles 10 de Setiembre 22:15 

Sección de crítica de videojuegos

XA

El xa es un juego que tienes que luchar y derivar naves para liberar vacas. El juego se juega con las flechas: x, z y espacio. Hay 16 distintos niveles; los primeros son fáciles y los más difíciles son los más altos.

Algunas misiones son: campos, la Antártida, bosque, puertos, cueva, la luna, dos ciudades y nave nodriza. El personaje tiene en una mano un arma con escudo,el traje es blanco con verde y en el pecho la cruz de la xo pintada de verde.

Redactores responsables: Luciano, Axel y Diego.

Noticias de Actualidad

Desfile de  Modas

Nuestro grupo 5ºD realizó un desfile de modas a beneficio de nuestro viaje de fin de año.

Nos ayudó en la organización Lourdes Silvera y participaron las tiendas: Isabel Rraboto, Maria Lola, Sapos y Princesas, Deporte total y Camperas de cuero.

Todos los padres colaboraron, y también desfilaron adolescentes que vinieron a colaborar y la secretaria de la escuela Dominique.

Carolina Frias, Avril Techera y Sasha Díaz.

Alimentación saludable

 Para una alimentación saludable, tenemos que tener una dieta balanceada de frutas, verduras, lácteos, pescado,pollo y una vez a la semana carnes rojas.


.Ayuda contra las enfermedades como: la obesidad, cardiovasculares, diabetes, anemia y cánceres.

Redactoras responsables: Victoria Pereira, Heimy Flores y Natalí Hernández

Sección Deportiva

                                                     TORNEO APERTURA 2014                                                                                                                                                                                                                                                                                           

El  sábado pasado  se jugó la cuarta fecha del Torneo Uruguayo, 

Defensor Sporting recibió en el Estadio Franzzini al Club Atlético Peñarol.

El conjunto Aurinegro venía de tres partidos invictos y el equipo Violeta de perder.

El encuentro terminó empatado en cero.

Redactores responsables: Lautaro , Brian y Francisco.

One Direction

La banda One Direction se presentará en el 2015,en el Estadio Centenario de Montevideo.

Según la revista Upss y declaraciones de los chicos de la banda, estarían volviendo el año que viene debido al éxito que tuvieron este año. Además para que todos aquellos fans que no pudieron verlos tengan la posibilidad de escucharlos en vivo.

Hoy 23 de julio hace 4 años que son parte del proyecto TheXfactor.

Manuela de León, Manuela Iglesias, Valentina Corbo.

Alimentación saludable

Alimentos saludables: una lista de diez (más diez alternativas)

• 1. Acerola o naranja. Todas las frutas podrían ocupar el primer sitio de la lista, en particular, por su riqueza en vitamina C, pero hay que elegir dos. Muchas de las frutas más ricas en vitamina C no están con facilidad a nuestro alcance, como el kakadu o el camu-camu. Dentro de esta lista de frutas exóticas está la acerola, si bien cada vez es más usual encontrar su jugo, por lo que se invita a probarlo y a incluirlo como alternativa y fuente de vitamina C y otros antioxidantes. Dentro de las frutas de cultivo nacional y consumo cotidiano, la riqueza en vitamina C y ácido fólico ha determinado que las mandarinas o las naranjas contengan todos los argumentos necesarios para convencer a personas de todas las edades que las incorporen en su alimentación habitual. Hay que recordar que la fruta debe ser bien masticada. Las recetas para lograr su presencia diaria en la dieta son innumerables. Un apetitoso plato de naranjas con salsa de nueces y miel, un zumo de mandarinas y limón o una original mermelada de mandarinas nos ayudarán a alternar entre las más comunes de melocotón y fresa.
• 2. Brócoli o calabaza. La primera está calificada como la verdura de mayor valor nutritivo por unidad de peso de producto comestible. El brócoli es rica en vitamina C, ácido fólico y niacina y una buena fuente de provitamina A (beta-caroteno), vitamina B1 y E, nutrientes a los que se suman los glucosinolatos de alto poder antioxidante y con experiencia clínica probada en la protección de enfermedades degenerativas como el cáncer. Como pareja se ha elegido a una hortaliza, la calabaza, también con un alto potencial antioxidante. Destaca su aporte de beta-caroteno, sustancia que tras ser absorbida en nuestro cuerpo se transforma en vitamina A o retinol. Esta resulta esencial para la visión, el buen estado de la piel, los tejidos y para el buen funcionamiento de nuestro sistema de defensas. Una "receta 20", que suma los dos alimentos, es la crema de brócoli y calabaza.
• 3. Arroz integral o cuscús. Los granos integrales son más oscuros que los refinados debido a que se conserva parte del salvado de la cáscara. Por ende, la concentración de nutrientes y fitoquímicos protectores es mayor. El arroz -en general, aunque elegimos el integral- es un alimento energético, exento de colesterol y con un contenido en grasa casi nulo. Tiene poco aporte de sodio (cuidado con la sal que se le añade en el cocinado). Ayuda a controlar la tensión y el azúcar en sangre y, además de tener más fibra (el doble que su versión en blanco), proporciona un sinfín de sustancias protectoras (fitoquímicos antioxidantes). Se puede alternar el arroz con otro cereal, pero hay que procurar que siempre sean integrales, no refinados. El cuscús es un derivado del trigo, nutritivo y polivalente. En la cocina, los cereales potencian sus bondades si se combinan con legumbres, verduras o proteína vegetal (tofu, tempeh...). Si queremos experimentar, podemos probar cereales más exóticos que rompan la monotonía, como son el mijo, la quinua o el bulgur.
• 4. Anchoas o verdel. Desde el punto de vista nutricional, el pescado es un alimento con una composición parecida a la de la carne, pero con marcadas diferencias, y son estas las que le colocan en la lista antes que la carne. Elegimos con preferencia las especies de pescado azul más pequeñas para un consumo habitual, ya que, además de compartir con los grandes sus cualidades nutricionales, no acumulan en sus tejidos tantos metales pesados, un elemento limitante en el consumo de estos últimos. Todos ellos son ricos en omega-3, que contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos plasmáticos, y además aumenta la fluidez de la sangre. En cuanto a las vitaminas, destaca la presencia de algunas pertenecientes al grupo B (como la B2, B3, B6 y B9 y B12). Las anchoas pueden degustarse como ración, aunque ofrecen muchas otras posibilidades gastronómicas. Lo mismo ocurre con el verdel, que se puede preparar de muy diversas maneras.
• 5. Nueces o pipas de calabaza. Las nueces contienen ácidos grasos poliinsaturados del tipo omega-3, una grasa que tiene efectos cardiosaludables, y un agregado de compuestos bioactivos que podrían actuar contra los procesos de inflamación crónica que se dan también en la diabetes. Son frutos secos y como tales destacan por su contenido en grasa, pero esto no debe ser impedimento para comerlas a diario o de manera habitual. Más de las 3/5 partes de su peso corresponden a la grasa y esto hace que su contenido calórico sea muy elevado. Casi 180 calorías son las que aportan 30 gramos de nueces, unas 4-7 nueces, dependiendo de su tamaño. Si se es alérgico a las nueces, se puede optar por otro fruto seco o pensar en probar las semillas o pipas de la calabaza. Crudas o ligeramente tostadas, contienen vitamina E, ácido linoleico, zinc y hierro, y además tienen propiedades alcalinizantes y vermífugas: paralizan los gusanos que parasitan el intestino, como las tenias (solitaria) y los áscaris. A las nueces y las pipas se pueden sumar otros frutos secos como los anacardos, almendras, nueces de macadamia, pistachos, castañas...
• 6. Aceite de oliva virgen extra o aguacate. Esta pareja no es excluyente, pero es interesante verlos juntos, pues uno es un zumo y el otro, una fruta. Dentro de los aceites vegetales, el de oliva encabeza la lista de beneficios para el organismo. Es un bálsamo para el cuerpo gracias a su composición: cerca del 85% de la grasa que contiene es insaturada, la más saludable. En ella se concentran ácidos monoinsaturados como el oleico, que es el más equilibrado, y el poliinsaturado ácido linoléico, además de fitosteroles y buena dosis de vitamina E antioxidante. Este cóctel nutritivo ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL-c) del organismo al mismo tiempo que conserva el bueno (HDL-c) y, en consecuencia, previene las enfermedades cardiovasculares. El aguacate, por su parte, es un fruto que en general se emplea a modo de hortaliza o verdura, de sabor delicado y de fácil consumo, rico en grasas monoinsaturadas (como las del aceite de oliva, aunque menos abundantes), antioxidantes y minerales. No hay duda de que son dos alimentos sabrosos. Una crema de aguacate con pepino o un pan de pueblo con aceite y finas hierbas son irresistibles mordiscos de salud.
• 7. Ajo o cebolla. Las propiedades saludables del ajo como condimento y medicamento ya eran bien conocidas por los antiguos egipcios, hebreos, griegos y romanos. En la actualidad, su uso terapéutico ha quedado relegado a favor de su empleo como condimento, pero conserva excelentes cualidades diuréticas, depurativas, antisépticas y antibacterianas. Las cebollas eran muy valoradas por los egipcios, al igual que el ajo y el puerro. También en la época de griegos y romanos las cebollas eran muy consumidas. Su bajo valor calórico permite incluirlas como acompañamiento de cualquier plato que forme parte de una dieta de control de peso. Además, gracias a su elevado contenido en fibra, la cebolla aporta sensación de saciedad tras su consumo y mejora el tránsito intestinal. Se ha puesto muy de moda la cebolla caramelizada y la sopa de cebolla, dos ejemplos que le dan personalidad propia, más allá del condimento.
• 8. Lentejas o garbanzos. La elección de una u otra legumbre, en general, si se está sano, solo está condicionada por el gusto. Ambas presentan una alta concentración de nutrientes. Los hidratos de carbono son los más abundantes y están formados sobre todo por almidón. Sus proteínas vegetales, aunque en buena cantidad, son incompletas, puesto que son deficitarias en metionina (aminoácido esencial). No obstante, si se combinan con cereales como el arroz, alimentos ricos en dicho aminoácido, se convierten en proteínas de alto valor biológico, equiparable a las que aportan los alimentos de origen animal. El contenido en lípidos es muy bajo. El aporte de fibra es importante.
• 9. Pollo o pavo. Sea cual sea la elección, mejor de corral. En los pollos se pueden apreciar variaciones en la composición de la carne, en función de la edad del animal sacrificado. Los ejemplares más viejos son más grasos. También existen diferencias en la composición de las distintas piezas cárnicas, como en el caso de la pechuga, cuyo contenido en proteínas es mayor que el que presenta el muslo. Respecto a las vitaminas, destaca la presencia de ácido fólico y vitamina B3 o niacina. Entre los minerales, el nivel de hierro y de zinc es menor que en el caso de la carne roja, aunque supone una fuente más importante de fósforo y potasio. Si el pollo no gusta, o se está aburrido de comer siempre lo mismo, se puede optar por el pavo. La creciente incorporación a la dieta en los últimos años tiene sus razones. Es un alimento magro, fácil de digerir y de bajo contenido en grasa y colesterol. La carne de pavo es muy proteica (del 20% a 25% de proteínas según la porción) y se puede equiparar tanto en cantidad como en calidad con la del resto de carnes. Además, su bajo contenido en colágeno facilita la digestibilidad.
• 10. Chocolate negro o cacao puro (amargo por naturaleza, pura dosis de antioxidantes). Aunque con moderación, puesto que es un alimento graso, no hay que olvidarse de sus bondades. No tiene alimento alternativo, ningún dulce rico en grasa es capaz de combinar la riqueza en flavonoides, zinc y fibra, de sustancias antioxidantes que contrarresten el papel de los radicales libres en su labor preventiva de enfermedades degenerativas (cardiovasculares, numerosos tipos de cáncer, cataratas, Alzheimer y otras alteraciones del sistema nervioso). Pero hay que insistir: solo posee estas propiedades cuando es chocolate negro y amargo, lo más próximo al cacao puro.

En definitiva, la lista de alimentos saludables para la vida actual incluye frutas, verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, frutos secos, aceite de oliva e incluso chocolate. Se trata de recoger en una cesta alimentos primarios, cercanos, de temporada y muy conocidos, lo que añade la ventaja de que la sabiduría popular sabe discriminar los buenos ejemplares y el recetario casero salvaguarda multitud de posibilidades a las que se añaden propuestas de nueva cocina que gusta de sabores contundentes y auténticos.

Sección Literaria

Otoño

Esparce octubre al blando

movimiento

del sur las hojas áureas

y las rojas y en la caída clara

de sus hojas se lleva

al infinito del pensamiento

Qué noble paz  en este alejamiento

de todo:a parado.

Sara- Belén-Tiago

Chiste

Entra el niño gritando a la casa: _ Mamá, mamá, dame 50 pesos para una pobre mujer que está gritando en  la calle.
_  ¿Y qué está gritando, pobre?
_ ¡Helados, helados!

Nahuel- Ariel

Noticias de actualidad

 El Día del Niño

El Día Universal del Niño es un día consagrado a la fraternidad y la comprensión  entre los niños del mundo y destinado a actividades para la promoción del bienestar y de los derechos de los niños del mundo.
En 1954, la Asamblea General de las Naciones Unidas recomendó que se instituyera en todos los países un Día Universal del Niño y surgió a los gobiernos estatales que celebran dicho Día, en la fecha  que cada uno de ellos estimara conveniente. La ONU celebra dicho día el 20 de noviembre, en conmemoración a la aprobación de la Declaración de los Derechos del Niño en 1959 y de la Convención sobre los Derechos del Niño en 1989.

Sección Noticias de Actualidad

Fuleco

es el típico chico moderno  que usa mucho  las redes sociales y las  computadoras,también le gusta mucho el fútbol y sus mayores ídolos son Ronaldo y  Pelé
Es un armadillo hospitalario, amigable, amable y muy sociable. Apoya a la conservación del medio ambiente con su filosofía ecologista y fomenta la cultura del deporte. Es muy bromista , ya que le gusta encerrarse en su propio caparazón confundiendo a sus amigos con un balón.

Les damos la bienvenida a nuestro periódico

Este grupo,va a trabajar en este periódico on- line, para compartir temas de actualidad y de  la escuela, con la comunidad.